Čo je Kundadance®
Kundalini Yoga + Dance = Kundadance
radosť
hravosť
zábava
harmonizácia tela
energia
hudba
KundaDance® by Maya Fiennes je 60 minútové tanečné povznášajúce cvičenie kombinujúce prvky Kundaliny jógy, Tai Chi a Qi Gong. Svojím jedinečným mixom asán, prácou s dychom a pohybu posilňuje, aktivuje a harmonizuje čakry – energetické centrá, stimuluje nervový systém, vyvažuje ľavú a pravú hemisféru mozgu, a zároveň podporuje produkciu endorfínov, zvyšuje hladiny serotonínu, oxytocínu a dopamínu, čo prispieva k celkovému pocitu energie a radosti.
Počas hodiny sa striedajú rýchlejšie energizujúce časti s pomalšími, čím sa telo a myseľ dostávajú do rovnováhy.
Uvoľnenie a harmonizácia tela a mysle:
Prostredníctvom pohybu a dychových cvičení zmiernite stres a napätie a dosiahnete vnútornú rovnováhu
Zábava, hravosť a energia:
Užite si 60 minútové cvičenie, ktoré vás nakopne energiou a radosťou z pohybu
Posilnenie tela:
je skvelý spôsob, ako posilniť svaly a kondíciu
